AMA CANTA SANA. ExplORA Tu Voz en IntimiDAd
RETIROS DE VERANO en la naturaleza

 

Este verano te invito a ExplORAR tu Voz y tu Feminidad Sagrada arropada por la naturalezajunto a un pequeño grupo de mujeres.

Te guiaré a través de un recorrido sanador por tu historia personal a través de las edades de tu propia Voz en relación con las fases de la Luna sostenidas por la energía de apoyo mutuo y el afecto de un pequeño grupo.

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Te propongo un bello proceso muy cuidado en el que dirigiremos la mirada hacia el interior como paso previo para explorar nuevas vías más saludables de expresarnos y relacionarnos de forma más espontánea, creativa y auténtica.
Entrar en intimidad con lo más sagrado y profundo de nosotras mismas, en relación con los propios ciclos y los ciclos de la Tierra y el Cielo, nos permite ir a la raíz, en una explORAción de nuestra feminidad en equilibrio, para compartirnos desde nuestra verdadera esencia. Hacerlo juntas es un gran regalo.

Experimentarás con tu voz interior y también con la liberación de los sonidos naturales, de la voz y del canto. Practicarás con cantos medicina, oraCanciones, técnicas de auto-masaje, calentamiento, enraizamiento, mudras, rituales preparatorios, mantras y otras canciones sencillas de diversas tradiciones para reconfortar el alma, el cuerpo y el corazón.

Empezaremos preparándonos para sembrar propósitos, durante la semana de luna nueva anterior al retiro. Y finalizaremos soltando la carga de lo que ya no necesitemos y plantando las nuevas semillas de lo que esté por llegar.

No se necesita “saber cantar” o tener “buena voz”.
¡Todas las voces son bienvenidas!

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AMA, CANTA, SANA. ExplORA tu Voz en intimiDAd
RETIRO PARA MUJERES EN LA NATURALEZA

Tienes dos opciones para unirte a esta propuesta:

Retiro residencial en las montañas del Prepirineo en julio
del miércoles 20 al domingo 24 de julio
en Cal Metge, una maravillosa y acogedora casa rural
en Vallcebre, Berguedà, a una hora y media de la ciudad de Barcelona

Retiro presencial junto bosque en Barcelona en Agosto
del miércoles 24 al domingo al 28 de agosto
en L’Hivernacle Nature Sanctuary,
una preciosa casa con jardín y piscina al lado del bosque
en Collserola, en Vallvidrera, junto a la ciudad de Barcelona
(no residencial, con opciones a alojamiento si lo precisas).

Las plazas son muy reducidas.
Si te interesa escríbeme y te cuento todo lo que necesites saber.

Contáctame antes del 21 de junio
para más información o para concertar una entrevista telefónica
si quieres disfrutar del precio con descuento por reserva anticipada.

Más info debajo del formulario de contacto

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    ºº— ººº —ºº

    AMA CANTA SANA. EXPLORA TU VOZ EN INTIMIDAD

    No es necesario “saber cantar” o tener “buena voz”, sea lo que sea lo que eso signifique para ti.
    Solamente se requieren ganas de experimentar, compartir y explorar el gran poder terapéutico de nuestra propia voz apoyados y protegidos por el respeto y el cuidado que crearemos mediante el afecto y la creatividad de la energía grupal.

    Lo que te ofrezco no es curso para aprender a cantar o para cantar “mejor”, sino un proceso de autoconocimiento y espiritualidad a través del canto terapéutico basado en el mindfulness, la expresión creativa y la biodanza, así como en dinámicas de grupo y espacios para la reflexión, enriquecimiento y apoyo mutuo en conexión con la naturaleza.

    Dirigido, preferentemente, a mujeres que ya hayan iniciado un recorrido en el ámbito del crecimiento personal, el autoconocimiento y/o las terapias. Si no es tu caso, contáctame y valoramos la posibilidad.

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    Retiro residencial en las montañas del Prepirineo en JULIO

    Cal Metge Vallcebre
    es una masía muy grande y luminosa recién reformada
    llena de espacios acogedores donde nos sentiremos como en casa.
    Cada rincón está cuidado con mucho amor
    y los anfitriones son muy hospitalarios, generosos y amables.

    Tanto la casa como el jardín y las habitaciones son muy amplios y espaciosos
    y estarán reservados únicamente para nosotras durante el retiro.
    Dispone de un maravilloso jardín rodeado de montañas,
    en un entorno ideal para el disfrute y el descanso.

    Está situado en la comarca del Berguedà, a 1.30h en coche desde Barcelona.
    También se puede llegar en transporte público:
    https://www.calmetgevallcebre.com/localización

    En este enlace puedes visitar la página de Cal Metge,
    donde encontrarás más información y fotos del lugar:
    https://www.calmetgevallcebre.com

    El retiro de julio empezará de forma presencial a las 16h del miércoles 20 de julio
    y finalizará después de la comida del domingo 24 de julio.

    ºº— ººº —ºº

    Retiro presencial junto bosque en Barcelona en AGOSTO

    L’Hivernacle Nature Sanctuary
    es una preciosa casa cuidada con mucho mimo que dispone de jardín, cafetería y piscina
    situada en Vallvidrera, un barrio de Barcelona que conserva su encanto de antiguo pueblo,
    situado a 20 min. del centro.
    Se puede acceder muy fácilmente tanto en coche, como en transporte público.
    La parada más cercana es la de Vallvidrera Superior de los FGC,
    que tienen una frecuencia de paso similar a la del metro de Barcelona.

    En la cuenta de Instagram de L’Hivernacle puedes ver fotos de la casa, la sala y el jardín:
    https://www.instagram.com/lhivernacle_nature_sanctuary/

    El retiro de AGOSTO no es residencial
    pero hay opciones de alojamiento.
    En la casa hay una habitación para dos personas y en los alrededores hay otras opciones,
    incluyendo un hostel muy especial en medio del bosque
    con jardín, piscina y restaurante a un precio muy económico.
    Las opciones de alojamiento te interesan si no resides en Barcelona
    o si no tienes posibilidad de alojarte en Barcelona esos días.
    O también si prefieres estar alejada del bullicio de la ciudad durante el retiro.
    Pregúntame si necesitas más información al respecto.

    El horario de las sesiones será el siguiente:
    El miércoles, una sesión de cuatro horas, de 16 a 20h.
    Jueves, viernes y sábado dos sesiones, una por la mañana y otra por la tarde,
    de tres horas cada una, de 11 a 13h y de 16 a 19h aproximadamente.
    Domingo una sesión de cuatro horas, de 10 a 14h aproximadamente.

    Los mediodías del jueves, viernes y sábado comeremos en el jardín y disfrutaremos de la piscina.
    Podremos traer nuestra propia comida o encargar un servicio de deliciosa comida vegetariana
    (no incluía en el precio), si somos un mínimo de 10 personas interesadas.

    Si asistes desde fuera de Barcelona,
    si lo precisas, podemos valorar la posibilidad de ajustarte un poco el precio del curso
    para que te resulte más asequible.
    Si es tu caso lo hablamos.

    ºº— ººº —ºº

    Puedes ver más fotos y vídeos de Cal Metge y L’Hivernacle, los dos maravillosos espacios de los que disfrutaremos durante los retiros, en los destacados de mi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/navinasoler
    También puedes acceder a una carpeta de Drive donde encontrarás más fotos y vídeos de ambos lugares haciendo click AQUÍ

    ºº— ººº —ºº

    PRECIOS

    El precio del curso con un grupo muy reducido de mujeres,
    para asegurarnos que sea un proceso muy cuidado, es de 444€.
    Para reservas hasta el jueves 9 de junio
     te ofrezco un descuento muy especial del 25%
    y lo podrás obtener por solamente 333€.

    Del 12 al 21 de junio te ofrezco una nueva oportunidad
    de descuento por reserva anticipada
    y lo podrás obtener por 366€

    Para ello deberás hacer tu reserva mediante un primer pago de 196€ por transferencia bancaria.
    El resto del importe se abonará en efectivo al inicio del curso.
    Ofrezco facilidades de pago a quién lo precise.

    El precio del curso en sí mismo es el igual para ambas propuestas, pero en el caso del retiro de julio,
    al precio del curso tendrás que sumarle el precio de la estancia.

    El precio de la estancia del Retiro de julio es de 272€.
    Incluye pensión completa de cuatro días enteros más la comida del domingo
    con deliciosa comida vegetariana y habitaciones dobles con baño privado
    (con opción a habitación individual con un suplemento):
    https://www.calmetgevallcebre.com/alojamiento

    El curso intensivo de agosto no incluye la estancia, solamente tienes que pagar el curso en sí,
    pero hay opción de alojamiento en la casa o en la zona si lo precisas, no incluidos en el precio.

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    TALLERES INTRODUCTORIOS Y ENTREVISTAS TELEFÓNICAS

    Si todavía no nos conocemos, antes de inscribirte al retiro podrías acceder a una grabación del taller introductorio online La El Canto como Medicina que ofrecí el pasado 10 de junio vía Zoom.
    Es una sesión de más de dos horas que incluye una explicación previa y varias prácticas para que conozcas y disfrutes de mi propuesta de forma vivencial antes de decidirte. Pídemela a través del formulario de inscripción si estás interesada.

    Si te interesa mucho el retiro y quieres asegurarte tu plaza también podemos acordar una entrevista telefónica previa para informarte y valorar si este retiro es realmente para ti.

    Recuerda escribirme antes del 21 de junio
    si quieres disfrutar del precio con descuento por reserva anticipada.

    ¡Que la medicina de Ama Canta Sana siga acariciando muchos corazones!

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      MÁS INFO SOBRE EL RETIRO

      En el retiro de julio podrás disfrutar de:

      • Amanecer disfrutando de poner nuestro cuerpo en movimiento con suavidad
      • Desayunos sanos y nutritivos
      • Meditaciones y paseos meditativos en la naturaleza
      • Baños refrescantes en el río
      • Comida preparada con mucho cariño
      • Tiempo libre para descansar, leer, meditar, conversar, pasear, tomar el sol, contemplar la luna y las estrellas, etc.
      • Ceremonias y rituales en conexión con la feminidad y la naturaleza
      • Cena saboreada con plena consciencia
      • Veladas nocturnas y concierto armonizador

      En el retiro de agosto podrás disfrutar de:

      • Ocho sesiones de tres o cuatro horas de prácticas
      • Meditaciones y paseos meditativos en el jardín o en el bosque
      • Baños refrescantes en la piscina
      • Ceremonias y rituales en conexión con la feminidad y la naturaleza
      • Concierto armonizador
      • Tiempo de descanso al mediodía para descansar y/o comer en el jardín (o donde lo creas oportuno)
      • Opción de servicio de comidas al mediodía con menú vegetariano, si lo precisas (no incluido en el precio)
      • Posibilidad de alojamiento en la casa o en los alrededores, si lo precisas (no incluido en el precio)

      Los dos cursos incluyen:

      • Formar parte de un pequeño grupo para poder realizar un proceso vivencial muy cuidado
      • La participación en un grupo de seguimiento a través de whatsapp, opcional pero muy recomendable, para facilitar el acompañamiento antes del inicio y durante el proceso y también el seguimiento después del curso
      • La entrega de materiales que incluye prácticas y recomendaciones, consejos y sugerencias para seguir practicando, así como videos, audios, textos, músicas y libros recomendados.
      • Asesoramiento y acompañamiento emocional más individualizado, a quien pueda necesitarlo.

      Si necesitas más información o quieres inscribirte también puedes contactar conmigo haciendo click aquí.

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      OPINIONES

      Edurne
      Curso Ama Canta Sana. ExplORA tu Voz en IntimiDAd. Online.

      Ha sido una experiencia maravillosa, a nivel musical, creativo y relacional.
      Navina nos ha compartido información sobre la voz, canciones medicina, mantras, mudras, ora-canciones, calentamiento, técnicas de auto-masaje, enraizamiento, rituales preparatorios. Hemos cantado y creado en parejas y en grupo, siempre desde la apertura, el respeto y la aceptación de cada singularidad. Una de las prácticas que más disfrute fue el canto–masaje a los pies.

      La conexión con nuestra feminidad ha tejido una red de apoyo y espejo en el que todas nos veíamos reflejadas permitiendo la complicidad y sinergia creativa del grupo. ¡Nos cuesta tanto pedir ayuda!
      Sobre todo me ha sorprendido la evolución amorosa y vida propia que ha adquirido el círculo de mujeres, las dinámicas preparatorias de introspección tan útiles para resignificar aspectos biográficos difíciles (heridas antiguas, niña interior, adolescencia, maternidad…) o las oraciones y rituales para abrirnos a la dimensión trascendente/espiritual.

      He descubierto que si, que es posible crear canciones desde el corazón.
      Todo un regalo para el alma, nuestra voz y nuestros semejantes. Ojalá puedas ofrecerlo a muchas más personas, Navina. Gracias, gracias, gracias.

      Rosa
      Curso Ama, Canta, Sana. ExpORA tu Voz en IntimiDAd. Online

      No es un taller de voz o de canto, es mucho mas, el nombre de “Ama Canta Sana” lo dice todo.
      Conectábamos con nuestro corazón y cuerpo para sacar nuestra voz sanadora y esto me ha permitido darme cuenta de cuánto bloqueo tengo en mi garganta… y lo importante de seguir caminando para “sacar mi voz que es mi poder”.

      Otro aspecto muy importante es lo que  se creó con las compañeras del grupo. Navina co-crea un ambiente que nos hace bajar a nuestro corazón vulnerable y se establecieron hilos invisibles entre nosotras, que nos unieron y pudimos vernos reflejadas unas en otras … sintiendo el significado de la palabra “hermandad”.
      Gracias Navina por hacer posible la magia de la tribu.

      Maria José
      Curso Ama, Canta, Sana. ExpORA tu Voz en IntimiDAd. Online

      Mi primer taller online ha sido con Navina. No me gusta el ordenador, ya que trabajo muchas con él, pero me arriesgué porque he hecho varios presenciales con ella y siempre he aprendido a empoderar mi voz y soltar mis emociones.

      Con Ama Canta Sana yo he aprendido a agradecer a mi adolescente interior el camino abierto y reconocer todas las herramientas que inicié en aquel tiempo para lograr lo que soy y seré.
      Ha sido súper amoroso reconocerme en cada una de las participantes a través de la pantalla y saber que es posible establecer lazos de amor cómplice en la lejanía. Gracias HadaNavina.

      Maria Mercedes, facilitadora de Biodanza
      Curso Ama, Canta, Sana. ExpORA tu Voz en IntimiDAd. Online

      Haber tomado el curso “Ama Canta Sana” fue un aporte importante en mi vida porque la música y especialmente el canto permite explorar lo más profundo del ser.

      Las clases fueron altamente informativas y también prácticas. La instructora se ingenió excelentes técnicas para lograr que todas las participantes cantáramos a pesar de las limitaciones del espacio virtual. Se formó un maravilloso grupo de compañeras para crear ora-canciones.
      Me sentí muy feliz en este taller porque había seguido desde hace mucho tiempo de trabajo de Navina Soler y fue una gran oportunidad de participar con ella directamente.

      Esther
      Curso Ama, Canta, Sana. ExpORA tu Voz en IntimiDAd. Presencial (a la orilla del mar).

      Ama, Canta, Sana ha sido la magia de conectar con almas luminosas desconocidas cómo si fuéramos una sola.
      Gracias, Pilar, Monica, Eva y Maru y gracias, Navina por facilitarlo.
      Ama, Canta, Sana ha sido la magia de sentirme abrazada y mimada por la Madre Mar. ¡Gracias!
      Ama, Canta, Sana ha sido conectar con el corazón, mi alma, desde la voz y el canto espontáneo: ¡Pura fuerza!. ¡Gracias!
      En Ama, Canta, Sana la Luz y el Amor estaban en el aire y nos rodeaban. ¡Gracias!
      Ama, Canta, Sana ha supuesto también el reto de fluir con las diferentes propuestas climáticas que nos encontrábamos en cada sesión. Aceptar y adaptarnos con sentido del humor. ¡Gracias!

      Todo ello un gran trabajo delicado y amoroso como tú, Navina.
      Gran sentimiento de gratitud que entrego al Universo con mucho Amor.
      ¡¡¡¡¡¡¡¡GRACIAS!!!!!!!!

      FACILITADORA NAVINA SOLER

      Soy cantante y especialista en Canto Terapéutico. Licenciada en Bellas Artes, facilitadora de Biodanza, formadora de Mindfulness y educadora social.

      El canto es mi medicina y la comparto contigo a través de conciertos, cursos, talleres y sesiones individuales, tanto de forma presencial, en Barcelona, como online grabado y/o en vivo.

      CantART, que ya ha cumplido su 14º aniversario, es un método de canto terapéutico que he creado, basado en el mindfulness, la expresión creativa y la biodanza, así como con dinámicas de grupo y espacios para la reflexión, enriquecimiento y apoyo mutuo.

      Colaboro como facilitadora en La Akademia y en el Máster Mujeres Conscientes de Kuestiona de Borja Vilaseca, en en el Festival Tierra de Lunas y en la Escuela de Terapeutas, mediante un curso online de Voz y Canto Aplicado a la Terapia, entre otros.

      En 2017 publiqué mi primer CD con canciones propias de música para la sanación y canciones medicina titulado, Nanas de la Tierra, que puedes escuchar gratuitamente en Spotify y en mi canal de YouTube Navina Soler – Cantar la Vida.

      Mi primer concierto como cantante profesional fue en 1987.
      Desde el año 2000 ofrezco conciertos, viajes sonoros y talleres en festivales, congresos, meditaciones y todo tipo de espacios relacionados con la salud, el desarrollo humano y el despertar de la conciencia.

      Actualmente estoy preparando un nuevo disco, un libro sobre Canto Terapéutico y una formación presencial de Voz y Canto Aplicado a la Terapia, al Autoconocimiento y la Espiritualidad.

      ºº— ººº —ºº

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