Metodología y marco teórico
El método CantART es una propuesta que nació como un laboratorio para el desarrollo del potencial humano.
Todos los contenidos se trabajan de forma práctica y vivencial dentro del marco del grupo, que favorece un entorno acogedor de experimentación y relación, y de desarrollo de nuestros potenciales, al que nos referimos como “entorno protegido”, y que posibilita que la/os participantes compartan sus expectativas y experiencias.
El marco teórico de CantART está construido en base a una visión holística y integral del ser humano que incluye el cuerpo físico, emocional, mental, energético y espiritual.
Se fundamenta, principalmente, en torno a tres ejes:
La música y el canto terapéutico, la meditación y el mindfulness (conciencia plena) y la visión de la educación para la vida compartida por la biodanza, la educación biocéntrica y las prácticas contemplativas.
Los efectos terapéuticos de la voz y el canto se ven potenciados por los producidos por la meditación, el mindfulness, y la biodanza, especialmente en relación al desarrollo de la afectividad, la creatividad y la espiritualidad.
En cuanto al ámbito de la psicología y la terapia, CantART se nutre de algunos aportes de la Psicología Contemplativa y de la mirada sistémica de las Constelaciones familiares y el IFS (Internal Familiy Systems). En relación a la creatividad, CantART está en sintonía con la mirada del movimiento Metacreatividad, entendiéndola como un fenómeno integral y global.
El método CantART sigue enriqueciéndose día a día con nuevas miradas y aportaciones, a medida que sigue desarrollándose y cuando las necesidades de la/os participantes requieren ampliar la visión de la propuesta.
Beneficios
- Liberar y desarrollar tu voz natural y armonizarla con tu cuerpo, emociones, sentimientos, pensamientos y acciones
- Ayudarte en el proceso de desinhibición, de romper patrones que ya no te sean útiles y de liberarte de creencias y prejuicios, tanto sobre ti misma/o como sobre tu voz
- Mejorar la inteligencia emocional y afectiva y la autoestima
- Desarrollar la capacidad de escucha, la empatía y la compasión
- Favorecer el desarrollo de la creatividad, la intuición, la espontaneidad, la curiosidad y la imaginación
- Fortalecer tu identidad y tu capacidad de expresión para poder ocupar tu espacio en el mundo
- Mejorar tu capacidad de expresión, de comunicación y de establecer relaciones saludables
- Descubrir tu ser auténtico y desarrollar tus potenciales para poder compartirlos con el mundo
- Abrirte a la conexión con la vida, desarrollando una actitud positiva, responsable y de confianza
Contenidos
- Conciencia corporal y liberación del movimiento y la voz
- Relajación, tonificación y apertura: cuerpo, cara y voz
- Voz, respiración y sonidos naturales
- Escucha receptiva y escucha activa
- Melodía, armonía y ritmo
- Usos terapéuticos de la voz y el canto
- Meditación, compasión y conciencia plena (mindfulness)
- Inteligencia emocional y afectiva
- Comunicación afectiva y relaciones saludables
- Exploración de las cinco áreas de expresión del ser humano: vitalidad, afectividad, sexualidad, creatividad y trascendencia
- Identidad y pertenencia. Quién soy, cómo me relaciono, cómo ocupo mi lugar
- Recuperación de las voces no manifestadas de todas las etapas de la vida: bebé, niña/o, adolescente, adulta/a y anciana/o sabia/o
- Automaternaje y autopaternaje: auto-responsabilidad sobre nuestro propio bienestar
- Creatividad, improvisación vocal y juego
- Espiritualidad, voz meditativa y sanación con la voz
- Canto chamánico intuitivo
- Creación de nuestra propia canción medicina
Para quién
El método Cantart es una propuesta de la que se pueden beneficiar cualquier tipo de personas y colectivos
- Cualquier persona que quiera explorar y disfrutar de su voz y aprender a utilizarla como herramienta de desarrollo personal
- Grupos de jóvenes y adolescentes, gente mayor, mujeres, hombres, niños, familias
- Profesionales del ámbito del desarrollo personal, la salud, la educación y el trabajo social y comunitario, como terapeutas, psicólogos, facilitadores, conductores y dinamizadores de grupos; enfermeros, cuidadores, educadores sociales y ambientales, pedagogos, maestros, profesores, integradores sociales, monitores, animadores socio-culturales, trabajadores sociales
- Grupos terapéuticos, de personas en proceso de integración social i/o de sus familiares, sesiones de apoyo a grupos de ayuda mutua, grupos socio-educativos, de apoyo a enfermos y/o de familiares de los enfermos
- Actores, artistas plásticos, cantantes, fotógrafos, bailarines, escritores
- Colectivos, instituciones, asociaciones, empresas y organizaciones