Tómate un respiro… ¡y renuévate!
Retiro en la Naturaleza para un nuevo Curso más Saludable
8-9-10 y 11 de septiembre en Catalunya
[ESP] [CAT abajo]
¿Acabas el curso agotado y las vacaciones no son suficientes?
¿Quieres respetar más tu ritmo natural pero no encuentras la manera?
¿Te gustaría enfocar tu día a día de una forma más saludable?
Te proponemos un Retiro en la Naturaleza en el que disfrutarás de un tiempo para cuidarte y revitalizarte. Te facilitaremos herramientas prácticas para tener una vida cotidiana con menos estrés y enfocar tu nuevo curso lleno de energía y motivación.
ESTE RETIRO ES PARA TI SI ERES…
Profesional del ámbito social, terapéutico, del crecimiento personal, educativo o de la salud o si tu profesión o situación personal implica una intensa dedicación a los demás.
Bienvenidos profesores, terapeutas y facilitadores, enfermeros, fisioterapeutas, psicólogos, pedagogos, educadores y trabajadores sociales, maestros, cuidadores, etc. Y en general, todos los que queráis llevar un ritmo de vida más saludable.
TE INVITAMOS A…
Disfrutar de un ambiente tranquilo para poder relajarte profundamente y descansar.
Revitalizarte y reactivarte para poder encarar el nuevo curso con energía e ilusión.
Escucharte, organizarte y aprender nuevas formas de cuidarte.
Para ello te proponemos un retiro en plena naturaleza en una preciosa casa rural al norte de Manresa, con comida sana y nutritiva preparada con mucho amor. Disfrutaremos de actividades, talleres y dinámicas pensadas para relajarte profundamente y aprender nuevas formas de escucharte y cuidarte que podrás introducir en tu día a día.
QUÉ HAREMOS…
Combinaremos los espacios de ocio y descanso con talleres, paseos y actividades a las que te podrás unir de forma opcional, para que cada uno escuche lo que necesite en cada momento.
Para que te hagas una idea aproximada de cómo podría ser un día del Retiro en la Naturaleza, ésta es nuestra propuesta.
8-9h Yoga para empezar el día con vitalidad
9-10.30h Desayuno
11h Paseo meditativo en la naturaleza / Movimiento y música para aprender a escuchar tu cuerpo
14-15h Comida sana y nutritiva
15-16.30h Tiempo libre para descansar, bañarte en la piscina, tomar el sol, etc.
17h Merienda saboreada con plena consciencia
17.30-20.30h Dinámicas y talleres para encontrar formas saludables de retomar tu día a día
20.30h Cena preparada con mucho cariño
22h Concierto armonizador para relajarnos profundamente / Caminata nocturna
QUIENES SOMOS
NAVINA SOLER
Me dedico a acompañar personas en el proceso de convertirse en la mejor versión de si mismas.
Soy cantante desde que nací y la vida me ha ido convirtiendo también en educadora, licenciada en Bellas Artes y facilitadora de Biodanza.
La Biodanza, el mindfulness y el canto terapéutico me ayudan día a día a florecer mis cualidades y encontrarme con mi esencia. Es un privilegio compartir lo aprendido para que podamos construir un nuevo mundo más consciente y más amable.
En el retiro ofreceré talleres de conciencia corporal, voz y movimiento, y un concierto-viaje sonoro para relajarnos profundamente.
Para saber más sobre mi puedes visitar mi página web.
NEUS BATLLE
Sigo un camino de autoconocimiento y evolución que me hace autodefinirme como una eterna aprendiz de la afectividad y la expresión en todas sus facetas. Este camino me llevó a formarme como facilitadora de Biodanza.
Tengo esperanza en la evolución humana hacia una consciencia de empatía, solidaridad, igualdad y unidad entre las personas, y de respeto y unidad hacia las otras formas de vida. En la Biodanza puedo expresar y compartir estos valores.
En el retiro ofreceré los talleres de Biodanza.
Para saber más sobre mí puedes visitar mi página web.
LEONARDO SEGALIN
Actualmente me dedico a cultivar la atención plena en la vida cotidiana.
Desde la psicología y la psicoterapia integro la práctica del Mindfulness en el ámbito de la clínica y a través de cursos y talleres ofrezco la práctica en el ámbito social.
Sigo profundizando, aprendiendo, disfrutando y compartiendo diariamente el vivir en el momento presente.
En el retiro ofreceré las prácticas de meditación guiadas y las sesiones de yoga.
DÓNDE
Pasaremos los días del retiro en una casa rural situada al norte de Manresa, en medio de la naturaleza, en un entorno verde y tranquilo. A una hora y cuarto en coche desde Barcelona aproximadamente.
La casa dispone de varias habitaciones de 2 a 5 personas con baños compartidos, amplio comedor con sala de estar, zona chill-out, piscina y una gran sala para las actividades. Hay wifi libre.
La comida es principalmente ovo-lácteo-vegetariana, nutritiva y equilibrada, y se puede pedir dieta vegana o para intolerancias (gluten, lácteos…).
Los distintos espacios y el entorno nos harán disfrutar de una estancia cómoda y tranquila, perfecta para el descanso, el recogimiento y el contacto con la naturaleza.
INSCRIPCIONES Y MÁS INFO
El Retiro en la Naturaleza empezará el viernes 7 de septiembre a partir de las 17h y finalizará el lunes 11 de septiembre después de la comida, aproximadamente hacia las 16.30h.
El precio del retiro con mayor descuento es solamente para reservas antes del 31 de julio y aún tendrás la oportunidad de un segundo descuento menor hasta el 3 de septiembre. El precio total incluye los talleres, actividades y el alojamiento con pensión completa. No incluye los desplazamientos.
A los que queráis asistir a los actos de celebración del 11 de septiembre os ofrecemos la posibilidad de finalizar el retiro el día 11 después del desayuno, ajustando el precio.
Para reservar es necesario hacer una transferencia con el valor total del curso, restándole el coste del alojamiento con pensión completa que es de 150€ y que se abonará en efectivo el primer día del retiro.
Para conocer más detalles, más información y hacer las inscripciones, puedes escribir un e-mail a respirayrenuevate@gmail.com
¡Con muchas ganas de compartir estos días juntos!
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[CAT] [ESP arriba]
PREN-TE UN RESPIR… I RENOVA’T!
Retir a la Natura per a un nou Curs més Saludable
8-9-10 i 11 de setembre a Catalunya
Acabes el curs esgotat i les vacances no són suficients?
Vols respectar més el teu ritme natural però no trobes la manera?
T’agradaria enfocar el teu dia a dia d’una forma més saludable?
Et proposem un Retir a la Natura en què gaudiràs d’un temps per cuidar-te i revitalitzar-te. Et facilitarem eines pràctiques per tenir una vida quotidiana amb menys estrès i enfocar el teu nou curs ple d’energia i motivació.
AQUEST RETIR ÉS PER A TU SI ETS…
Professional de l’àmbit social, terapèutic, del creixement personal, educatiu o de la salut, o si la teva professió o situació personal implica una intensa dedicació als altres.
Benvinguts professors, terapeutes i facilitadors, infermers, fissioterapeutes, psicòlegs, pedagogs, educadors i treballadors socials, mestres, cuidadors, etc. I, en general, tots aquells que vulgueu dur un ritme de vida más saludable.
ET CONVIDEM A…
Gaudir d’un ambient tranquil per poder relaxar-te profundament i descansar.
Revitalitzar-te i reactivar-te per poder encarar el nou curs amb energia i il·lusió.
Escoltar-te, organitzar-te i aprendre noves formes de cuidar-te.
Per aconseguir-ho et proposem un retir en plena natura en una preciosa casa rural al nord de Manresa, amb menjar sa i nutritiu preparat amb molt d’amor. Gaudirem d’activitats, tallers i dinàmiques pensades per relaxar-te profundament i per aprendre noves formes d’escoltar-te i cuidar-te, que podràs introduir en el teu dia a dia.
QUÈ FAREM…
Combinarem els espais d’oci i de descans amb tallers, passejades i activitats a les quals et podras unir de forma opcional, perquè cadascú senti i faci el que necessiti en cada moment.
Perquè et facis una idea aproximada de com pot ser un dia del Retir a la Natura, aquesta és la nostra proposta:
8-9h Ioga per començar el dia amb vitatlitat
9-10.30h Esmorzar
11h Passejada meditativa a la natura / Moviment i música per aprendre a escoltar el teu cos
14-15h Dinar sa i nutritiu
15-16.30h Temps lliure per descansar, banyar-te a la piscina, prendre el sol, etc.
17h Berenar assaborit amb plena consciència
17.30-20.30h Dinámiques i tallers per trobar formes saludables de reprendre el teu dia a dia
20.30h Sopar preparat amb molt d’afecte
22h Concert harmonitzador per relaxar-nos profundament / Caminada nocturna
QUI SOM
NAVINA SOLER
Em dedico a acompanyar persones en el procés de convertir-se en la millor versió d’elles mateixes.
Sóc cantant des que vaig néixer i la vida m’ha anat convertint també en educadora, llicenciada en Belles Arts i facilitadora de Biodanza.
La Biodanza, el Mindfulness i el cant terapèutic m’ajuden dia a dia a fer florir les meves qualitats i a trobar-me amb la meva essència. És un privilegi compartir el que he après per què puguem construir un nou món més conscient i més amable.
En el retir oferiré tallers de consciència corporal, veu i moviment, i un concert-viatge sonor per relaxar-nos profundament.
Per saber més sobre mi pots visitar la meva pàgina web.
NEUS BATLLE
Segueixo un camí d’autoconeixement i evolució que em fan autodefinir-me con una eterna aprenent de l’afectivitat i una curiosa incansable de l’expressió en totes les seves facetes.
Aquest camí em va dur l’any 2007 a aprofundir i formar-me en la Biodanza i l’Educació Biocèntrica, activitats afins al meu tarannà.
Tinc esperança en l’evolució humana cap a una consciència d’empatia, solidaritat, igualtat i unitat entre les persones, i de respecte i unitat cap a les altres formes de vida.
A la Biodanza i l’Educació Biocèntrica he trobat la manera d’expressar-me, de ser jo mateixa i de compartir aquests valors a través del moviment, el cant i la trobada amb les altres persones.
En el retir oferiré els tallers de Biodanza.
Per saber més sobre mi pots visitar la meva pàgina web.
LEONARDO SEGALIN
Actualment em dedico a cultivar l’atenció plena en la vida quotidiana.
Des de la psicologia i la psicoteràpia integro la pràctica del Mindfulness en l’àmbit de la clínica, i a través de cursos i talleres ofereixo la pràctica en l’àmbit social.
Continuo aprofundint, aprenent, gaudint i compartint diàriament el viure en el moment present.
En el retir oferiré les pràctiques de meditació guiades i les sessions de ioga.
ON
Passarem els dies del retir en una casa rural situada al nord de Manresa, en mig de la natura, en un entorn verd i tranquil. A una hora i quart en cotxe des de Barcelona aproximadament.
La casa disposa de diverses habitacions de 2 a 5 persones amb banys compartits, ampli menjador amb sala d’estar, zona chill-out, piscina i una gran sala per a les activitats. Hi ha wifi lliure.
El menjar és principalment ovo-làcteo-vegetarià, nutritiu i equilibrat, i es pot demanar dieta vegana o per a intoleràncies (gluten, làctics…).
Els diferents espais i l’entorn ens faran gaudir d’una estada còmoda i tranquil·la, perfecta per al descans, el recolliment i el contacte amb la natura.
INSCRIPCIONS I MÉS INFO
El Retir a la Natura començarà el divendres 7 de setembre a partir de les 17h i finalitzarà el dilluns 11 de setembre després de dinar, aproximadament cap a les 16.30h.
El preu del retir amb major descompte es solament per reserves abans del 31 de juliol i encara tindràs la oportunitat d’un segon descompte menor fins el 3 de setembre. El preu total inclou els tallers, les activitats i l’allotjament amb pensió completa. No inclou els desplaçaments.
Als que vulgueu assistir als actes de celebració de l’11 de setembre us oferim la possibilitat de finalitzar el retir el dia 11 després de l’esmorzar, ajustant el preu.
Per reservar és necessari fer una transferència amb el valor total del curs, restant el cost de l’allotjament amb pensió completa que és de 150€ i que s’abonarà en efectiu el primer dia del retir.
Per conèixer més detalls, més informació i fer les inscripcions, pots escriure un e-mail a respirayrenuevate@gmail.com
Amb moltes ganes de compartir aquests dies junts!
